Так вот вопрос - а что будет, если мышцы-антагонисты, например, бицепс и трицепс, качать в разных режимах? Скажем, биц на массу - типа 4*12, а трицепс - на многоповторку - 4*40 ( Read more... )

Всем привет!
Коллеги, нужна ваша помощь.
Каким лекарством можно поддержать коленные суставы.
Я занимаюсь баскетболом и в последнее время тренирую прыжок с помощью грифа штанги. Соответственно нагрузка на колени пошла.
Сможете что-нибудь посоветовать для профилактики?
Всем заранее спасибо!

Вопрос - что происходит с организмом после принятия алкголя. Почему даже через пару дней после приянтия значительной порции крепкого результаты улетают вниз со свистом? Я понимаю, что сопрт и алкоголь несовместимы :) Но всякое бывает же... Сам при эттом чувствую себя хлорошо (через пару-то дней!), а вот сил - нету...

Автор Олег Терн. Часть вторая второй части.
Чем меньше животных продуктов, тем лучше здоровье?

При употреблении в пищу большого количества животного белка развиваются многие хронические заболевания. Даже небольшие включения животных продуктов приводят к неблагоприятным последствиям. Люди, которые питаются преимущественно растительной пищей, были ( Read more... )

Большая ягодичная - самая крупная мышца в человеческом теле. И одна из самых важных. Она держит тело вертикально и отводит ногу назад, работая в паре со своим антагонистом спереди - пояснично-подвздошной. Два этих товарища - самые центральные двигатели нашего тела ( Read more... )

Автор Олег Терн

Кажется, я еще никогда не писал рецензии на книги. И с первой такой задачей мне явно не повезло.

Когда приехал конверт из издательства «Манн, Иванов и Фербер», я распаковал и открыл книгу Колина Кэмпбелла «Китайское исследование» на первом попавшемся развороте, стало очевидно, что чтиво ожидает меня непростое. Еще несколько бегло ( Read more... )

На просторах одной соцсети нашел интересную заметку.

ОШИБКА ВЫЖИВШЕГО В ФИТНЕСЕ И ПИТАНИИ ( Read more... )

Совет Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) отказался допустить российских спортсменов к участию в Олимпийских играх 2016 года в Рио-де-Жанейро. Об этом сообщают корреспонденты Sky News и The Guardian. Официально решение будет объявлено на пресс-конференции, которая начнется в ближайшее время ( Read more... )

По пятницам можно любой бред, поэтому предлагаю к обсуждению очередную квазинаучную концепцию. Очень уж много слышу разнообразного «личного опыта», интересно, при каких условиях это может работать.

На всякий случай ссылки на опровержение, а то мало ли:

http://znatok-ne.livejournal.com/77464.htmlRead more... )

А как всё начиналось. Более полутора лет тому назад подруга обратила внимание что на моей пехоре оттянулись пуговицы и объявила мне что я поправилась и её догоняю. У неё 54 размер, а у меня 52. Я действительно заметила накануне, что не могу завязать шнурки, а она лишь подтвердила мои догадки ( Read more... )